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老母家，讓我們與2019秋季告別
發(fā)布時間：2019-10-24
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老母家，讓我們與2019秋季告別
老母家，讓我們與2019秋季告別，霜降，無聲無息，落雁北歸，丹桂清香的2019年秋季就要和我們告別，老母家和您一起迎來了2019年冬天。霜降，九月中，氣肅，露凝結(jié)而為霜矣?！短嵋吩唬骸熬旁聻樗隆⒕赵?、暮秋、末秋、暮商、季商、眇秋、霜辰、授衣?！痹谠娊?jīng)《國風(fēng)·豳風(fēng)·七月》中有“七月流火，九月授衣”之說。
霜降，氣肅而霜降，陰始凝也。這是秋天的所剩一個節(jié)氣，也是秋冬交替的時節(jié)，草木零落，眾物伏蟄，天朗氣清。坐在深秋10月的末班車?yán)?，聽著路邊葉落的聲音，你是否感覺到了光陰從指間流走？
如果你是90后，過了這個秋，一生就只有60幾個幾天了，如果你是70后，余生也不過40幾個春夏秋冬了。開車在回家的路上，聽著音樂，望著窗外的灰蒙蒙的天空，總感覺秋季太快了，沒來得及去野外看那稻花黃，沒來及去路邊嗅那桂花香，沒來得及去和好友靜坐品茶聽那琴箏曲兒...
霜降已至，草木搖落，蟄蟲咸伏，別忘了早晚添衣，照顧好自己。
霜降是秋季到冬季的過渡，也是一年中有霜期的開始。與節(jié)氣白露的"露"不同，"霜"反映出空氣中水份越來越少，是氣候干燥的表現(xiàn)。一般來說，白天太陽越好，溫度越高，夜里結(jié)的霜就越多，所以霜降前后早晚溫差更大。霜降之后，樹葉開始枯黃、掉落，動物也開始逐漸進(jìn)入冬眠期。
霜降分為三候："一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。"
豺祭獸，豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日殺獸陳列，古人說是“祭秋金”，也是別秋的一種儀式；另，豺狼在捕食時先把獵物陳列后再食用，像是祭獸一般，因此為"豺乃祭獸"。
后五日，樹葉黃染，木葉飄零，颯颯風(fēng)干，曰"草木黃落"。
再五日，“蟄蟲咸俯”，咸是皆，俯首帖耳的“俯”是低頭，是臥而不食，就是冬眠。
飲食方面：“補(bǔ)秋膘”，也就是吃些肉食或蛋白質(zhì)含量高的食物。人體經(jīng)過一夏天的出汗、食欲不振、睡眠不寧，氣血轉(zhuǎn)虛，秋季天氣變涼，需要開始補(bǔ)氣，可以根據(jù)個人具體情況適度進(jìn)補(bǔ)。在保證均衡營養(yǎng)的前提下，可多進(jìn)食滋陰清肺的食物，多吃蔬菜和水果，以對抗秋燥。
穿衣方面：隨時根據(jù)溫度增減衣被。所謂“春捂秋凍”的“秋凍”，就是“慢一拍”添衣，把伏天累積的熱散出去，否則將燥熱憋在人體內(nèi)部，很容易發(fā)病。
睡眠方面：保證子午覺，即“子時大睡，午時小憩”。尤其晚上23時至凌晨1時，是十二經(jīng)脈氣血運(yùn)行的頭尾交接點(diǎn)，需要進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。心境平和，避免壓力太大而導(dǎo)致虛火過旺。
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